Equilibrer les neurotransmetteurs pour prendre le contrôle de votre vie

Equilibrer les neurotransmetteurs pour prendre le contrôle de votre vie

Les neurotransmetteurs régulent votre humeur, votre motivation, vos envies, votre énergie, votre libido et votre sommeil. Ils contrôlent votre capacité à vous concentrer, à apprendre, à vous souvenir et à gérer le stress. À bien des égards, ils déterminent la façon dont vous vivez votre vie et qui vous êtes. Continuer la lecture de « Equilibrer les neurotransmetteurs pour prendre le contrôle de votre vie »

Comment les thérapeutes utilisent le self en thérapie

les thérapeutes utilisent le self en thérapie

La recherche révèle comment les thérapeutes doivent se servir d’eux-mêmes pour faire le travail.

La manière dont la thérapie progresse dépend en grande partie de l’identité du thérapeute, de son style et de son mode de travail, de sa formation thérapeute, même pour des approches comme la thérapie cognitivo-comportementale, qui sont souvent présentées comme suivant une formule ou un manuel. La thérapie est, comme on dit, « dépendante de l’opérateur ». Continuer la lecture de « Comment les thérapeutes utilisent le self en thérapie »

Massage assis et gestion du stress

Massage assis et gestion du stress

De nos jours, il existe de nombreuses prestations de massage. Le massage assis en fait partie. Ici, on s’intéresse particulièrement au massage assis en entreprise. C’est effectivement la prestation de massage qui est la plus facile et la moins compliquée qui permet de lutter contre les méfaits du stress professionnel. Un salarié qui se sent bien est un salarié performant. C’est pourquoi, un grand nombre d’entreprise introduit cette technique de détente. Non seulement le massage assis est moins couteux que les autres activités de détente, mais en plus, il peut se faire en quelques minutes seulement. Généralement, 15 à 20 minutes suffisent amplement pour faire un massage assis.

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A la conquête de vos problèmes liés au stress

Arriver à gérer le stress

Avez-vous déjà vécu une de ces journées stress où vous souhaitez que tout cela se dépêche et se termine ? Il semble que rien ne va plus pour vous. Pensez positif, il y a de l’espoir pour vous. Il y a des choses que vous pouvez faire pour vous détendre afin de pouvoir vous vider la tête et penser clairement. Vous pensez ; hein, ok comment cela va être possible de faire ? Voici ce que vous pouvez essayer, cela peut vous aider à vous détendre un peu et à être capable de penser correctement. Continuer la lecture de « A la conquête de vos problèmes liés au stress »