Equilibrer les neurotransmetteurs pour prendre le contrôle de votre vie

Les neurotransmetteurs régulent votre humeur, votre motivation, vos envies, votre énergie, votre libido et votre sommeil. Ils contrôlent votre capacité à vous concentrer, à apprendre, à vous souvenir et à gérer le stress. À bien des égards, ils déterminent la façon dont vous vivez votre vie et qui vous êtes. Ils envoient des messages à votre système nerveux autonome qui contrôle les actions involontaires comme la respiration, le rythme cardiaque et la digestion. Une activité anormale des neurotransmetteurs est responsable de nombreuses maladies du système nerveux et de troubles psychiatriques.

Comment fonctionnent les neurotransmetteurs

Les neurones ne se touchent pas ; il existe un espace microscopique entre eux. Des milliers de molécules de neurotransmetteurs sont emballées dans de petits sacs à l’extrémité des neurones et sont libérées dans cet espace. Les molécules de neurotransmetteur ont alors la possibilité de se lier aux récepteurs du neurone adjacent. C’est ainsi que ces cellules communiquent entre elles.

Ce que signifie réellement un “déséquilibre” ou une “carence” en neurotransmetteurs

Vous lirez souvent des articles sur les “déséquilibres des neurotransmetteurs”, les “faibles niveaux de neurotransmetteurs” ou les “déficiences en neurotransmetteurs”. Nous utilisons également ces termes, mais la réalité n’est pas aussi simple et ces expressions ne sont pas techniquement exactes pour équilibrer vos neurotransmetteurs pour une vie pleine et heureuse.

 

Causes du déséquilibre des neurotransmetteurs

On estime que près de 90 % d’entre nous ont des niveaux de neurotransmetteurs inférieurs à la normale. Les facteurs liés au mode de vie jouent certainement un rôle important à cet égard. Le stress chronique, une mauvaise alimentation, les toxines environnementales, l’alcool, la nicotine, la caféine et les drogues récréatives sont les principaux coupables. Des problèmes de santé sous-jacents tels que les déséquilibres hormonaux, les inflammations chroniques, les maladies de la thyroïde et les troubles de la glycémie peuvent également provoquer des déséquilibres des neurotransmetteurs. Vous pouvez être génétiquement prédisposé à certains déséquilibres des neurotransmetteurs. Enfin, il existe des classes entières de médicaments sur ordonnance et de remèdes en vente libre qui agissent en modifiant les niveaux de neurotransmetteurs. Par exemple, les médicaments dopaminergiques agissent en augmentant l’activité de la dopamine, tandis que les anticholinergiques bloquent la synthèse de l’acétylcholine.

Comment fonctionnent les neurotransmetteurs

Les neurones ne se touchent pas ; il existe un espace microscopique entre eux. Des milliers de molécules de neurotransmetteurs sont emballées dans de petits sacs à l’extrémité des neurones et sont libérées dans cet espace. Les molécules de neurotransmetteur ont alors la possibilité de se lier aux récepteurs du neurone adjacent. C’est ainsi que ces cellules communiquent entre elles.

Causes du déséquilibre des neurotransmetteurs

On estime que près de 90 % d’entre nous ont des niveaux de neurotransmetteurs inférieurs à la normale. Les facteurs liés au mode de vie jouent certainement un rôle important à cet égard. Le stress chronique, une mauvaise alimentation, les toxines environnementales, l’alcool, la nicotine, la caféine et les drogues récréatives sont les principaux coupables. Des problèmes de santé sous-jacents tels que les déséquilibres hormonaux, les inflammations chroniques, les maladies de la thyroïde et les troubles de la glycémie peuvent également provoquer des déséquilibres des neurotransmetteurs. Vous pouvez être génétiquement prédisposé à certains déséquilibres des neurotransmetteurs. Enfin, il existe des classes entières de médicaments sur ordonnance et de remèdes en vente libre qui agissent en modifiant les niveaux de neurotransmetteurs. Par exemple, les médicaments dopaminergiques agissent en augmentant l’activité de la dopamine, tandis que les anticholinergiques bloquent la synthèse de l’acétylcholine. En effet, il n’existe pas de moyens fiables de mesurer les niveaux de neurotransmetteurs dans le cerveau et il n’y a pas de normes scientifiquement acceptées quant à ce que ces niveaux devraient être. Ce que l’on sait, c’est que certains groupes de symptômes sont liés à une activité des neurotransmetteurs inférieure à la moyenne. Chaque neurotransmetteur fait partie d’un système de neurotransmetteurs qui comprend les neurotransmetteurs eux-mêmes, leurs sites récepteurs et les neurones. Ainsi, chaque fois que vous voyez une expression comme “déséquilibre des neurotransmetteurs”, sachez qu’il s’agit d’un raccourci qui signifie qu’une ou plusieurs des situations suivantes se produisent :

  • La production du neurotransmetteur est trop faible ou sa formation est inhibée.
  • Il y a trop peu de récepteurs auxquels le neurotransmetteur peut se lier.
  • Les récepteurs du neurotransmetteur ne fonctionnent pas très bien.
  • Le neurotransmetteur est dégradé trop tôt.
  • Le neurotransmetteur n’est pas recyclé de manière appropriée.

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